Karma – tai emocijų ir įvykių rinkinys, kuriuos  atėjai šiame gyvenime patirti, tam, kad išmoktum tai mylėti. Viskas, kas vyksta tavo gyvenime yra tik tau ir dėl tavęs. Nėra blogų įvykių ar blogų žmonių. Kai tu viską priimi ir myli – tavo karma prisipildo meile, dėkingumu ir ramybe, tuomet viskas keičiasi ir tavo gyvenime. Niekas neįvyksta atsitiktinai, jei tai įvyko tau, klausk savęs: ką turiu išmokti, ko dar nemyliu?

Jei norime gerai jaustis, turime išmokti paleisti tai, kas mums nebereikalinga, tai, kas mums nebetarnauja, tai, kas mus stabdo bei trukdo judėti pirmyn, gyventi darnoje, meilėje ir ramybėje.

Pagalvojus apie problemą ar nemalonią situaciją sukyla jausmai bei galvoje sukasi įvairiausios mintys apie tai. Tad prisimink nemalonų įvykį, sudėtingus santykius ar nuolatos besikartojančias situacijas ir stebėk kas kyla, kokie jausmai, kokios mintys... ir juos paleisk. Paleidinėk tol, kol pajusi visišką ramybė ir situacija taps neutrali.

Kaip paleisti jausmus

• Ar gali tai pajausti?
• Ar gali leisti tam jausmui būti, plėstis ir augti?
• Patikrink kokią vibraciją (užklausą) siunti Visatai? Ar tau tai tinka?
• Atsiverk (atverti energetinius vartus) ir leisk energijai tekėti
• Ar sutiktum visa tai paleisti? Ar paleisi? Kada?

Kaip paleisti mintis

• Ar gali pastebėti, užfiksuoti, apžiūrėti mintį, įsitikinimą, sprendimą?
• Ar gali pastebėti, kad tiki ta mintimi ir jos laikaisi?
• Ar gali pastebėti, kad norėtum tai pakeisti ar kažką su tuo daryti?
• Pastebėk, tai yra tik mintis, tik istorija. Ši istorija tik tavo ir tik apie tave. Ji nuolatos sukasi tavo galvoje. Ir kuria vėl ir vėl tą pačią istoriją. Ar tau tai tinka?
• Patikrink, kokį prašymą siunti Visatai.  
• Tai ar gali tą istoriją paprasčiausiai paleisti?
• Ką aš iš tikrųjų patiriu čia ir dabar, jei nekreiptum dėmesio į mintis, į vaizduotę kūno pojūčius? Kas lieka čia ir dabar, be praeities ir be ateities. 
• Ar gali surasti bent mažą trupinėlį ramybės. Ar gali leisti tai ramybei plėstis ir augti? Ar gali leisti jai užpildyti visą tavo kūną ir energetinį lauką, užpildyti kiekvieną tavo ląstelę. Pajausk - tu esi ramybė.