Ištrauka iš kurso "Pradėk dieną su šypsena" Meilė, ramybė ir džiaugsmas - pilnatvė, tai jau yra tavyje.
Priėmus save išauga savivertė, vidinė jėga bei pasitikėjimas savimi. Visas tavo skausmas, visa tavo kančia kyla iš išdidumo. Tu išdidžiai vertini, smerki, teisi, žinai kas yra blogis ir kas yra gėris. Nori sukontroliuoti ir pakeisti, pyksti, erziniesi ir nekenti. Lygiai taip pat tu elgiesi su savimi - nuvertini, sumenkini, smerki, kaltini, nekenti ir baudi. Paklausk savęs - nori būti teisi ar nori turėti vidinę laisvę ir ramybę. jei renkiesi būti laisva - tuomet paleisk išdidumą ir priimk save visokią... tokią kokia esi.
Nuoširdi šypsena daro stebuklus sau ir aplinkiniams, ji – tarsi saulės spindulėlis lietingą dieną. Po kurio laiko vidinė šypsena gimsta natūraliai, to netrunka pastebėti ir aplinkiniai. Didžiulę reikšmę gijimo procesui turi teigiamos emocijos. Emocijos ir nuotaikos palieka antspaudą mūsų veide, laikysenoje, netgi figūroje.
Šios meditacijos metu išvalome Visą savo Esybę, energetines struktūras, visus sluoksnius,dalis, širdį bei aurą nuo negatyvo, senų programų bei trugdžų augti, veikti, būti sveikiems, kurti bei keistis Prisipildome Dieviškąja meile, valia, harmonija bei drąsa. Dieviškieji spinduliai: mėlynas - galia, valia, rožinis - meilė, priėmimas, žalias - gydantysis tiek kūną tiek ir gyvenimą, geltonas (auksinis) - išminties, baltas - pakeliantysis, alyvinis - valantis ir nešantis pokyčius.
Audio meditaciją rasite čia